Resep Granola Biji Labu Kuning

554
Resep Granola Biji Labu Kuning

Resep Granola Biji Labu Kuning adalah kandungan zat besi yang paling banyak di antara dunia perbijian yang lain. Hal inilah yang menjadikan biji labu kuning menjadi cemilan bergizi dan sehat.

Zat besi yang terkandung di dalam biji labu kening mudah diserap tubu sehingga dapat membantu pembentukan sel darah merah dan membantu menjamin oksigen dapat terpompa ke selurh tubuh secara efesien sehingga rasa lelah dan level energi yang rendah selama latihan berkurang drastis.

Biji labu kuning pun kaya minyak omega-3 yang berkhasiat sebagai anti inflamasi dan melindungi tulang dari bahaya selama aktivitas fisik berlangsung. Selain itu, minyak omega-3 pun dapat mempercepat penyembuhan cedera yang berkaitan dengan olaraga.

Lihat Juga:  Resep Onigiri Pelalah Pedas Dan Enak

Biji labu kuning sangrai yang ditaburkan dalam sup atau salad dapat menambah cita rasa seperti kacang sehingga membuatnya menjadi lebih lezat. Berikut Resep Granola Biji Labu Kuning yang enak dan bergizi.

Bahan granola biji labu kuning:

  • 3 sdm sirup mapel
  • 100 gram atau 1 cangkir oat
  • 2 sdm minyak kelapa
  • 1 sdm biji labu kuning
  • 1 sdm biji wijen
  • 2 sdm almon
  • 1 sdm kelapa kering

Cara membuat granola biji labu kuning:

  1. Dalam panci tumis sirup dan oat dengan api kecil selama 3 menit.
  2. Lalu tambahkan biji-bijian, almon, dan kelapa. Aduk rata.
  3. Angkat Dan tuangkan dalam loyang lalu panggang selama 25 menit dalam oven yang telah dipanaskan sebelumnya pada suhu 150oC atau gas nomor 2.
  4. Setelah di panggang selama 25 menit, angkat, dinginkan, dan hidangan siap disajikan.
Lihat Juga:  Resep Kari Telur Puyuh