Resep Sari Kedelai Rasa Coklat

357
Resep Sari Kedelai Rasa Coklat

Resep Sari Kedelai Rasa Coklat, Proses pembuatan susu sangat sederhana dan praktis, yang terpenting anda memiliki bahan utamanya yaitu kacang kedelai pilihan untuk diolah menjadi susu yang lezat dan menyehatkan. Susu kedelai sendiri bisa diminum dengan varian rasa yang berbeda-beda sesuai keinginan, bisa diminum dengan murni tanpa tambahan apa-apa, atau memilih varian rasa yang disukai seperti rasa coklat, buah atau yang lainnya.

Minuman menyehatkan yang kaya manfaat ini banyak digandrungi masyarakat terutama mereka yang alergi terhadap protein susu sapi. Berikut Resep Sari Kedelai Rasa Coklat yang enak dan segar, yang patut Anda buat di rumah.

Bahan sari kedelai rasa coklat:

  • 150 gram kedelai, rendam 5 jam
  • 25 gram coklat batang tawar (coklat masak)
  • 300 ml air
  • 1 sdt gula rendah kalori
Lihat Juga:  Resep Yoghurt Apel Tabur Biji

Cara membuat sari kedelai rasa coklat:

  1. Cuci bersih kedelai lalu rendam sampai empuk.
  2. Bersihkan kedelai dari kulit yang mengelupas, sisihkan.
  3. serut cokelat hingga menjadi serpihan kecil.
  4. Masukkan kedelai, coklat, dan air ke dalam blender, proses hingga lembut.
  5. Rebus jus kedelai dan coklat yang telah diblender.
  6. Aduk-aduk agar tidak pecah sampai mendidih.
  7. Tambahkan gula rendah kalori, aduk lalu angkat.
  8. Sari kedelai rasa coklat siap dihidangkn.

Info gizi:

coklat:

  • 100 gram coklat mengandung energi sebesar 381 kkal.
  • Coklat mengandung berbagai nutrisi penting, seperti kafein, theobromine, methyl-xanthine, phenylethylalanine, antioksidan, flavonoid, vitamin A1, B1, B2, C, D, E, Fosfor, magnesium, zat besi, zinc, juga tembaga.
  • Berbagai nutrisi ada coklat bermanfaat untuk mencegah kanker dan mengurangi kerusakan sel yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor.
Lihat Juga:  Resep Jus Kurma, Membantu Penyembuhan Kanker

Kedelai:

  • 100 gram coklat mengandung energi sebesar 286 kkal.
  • Kedelai mengendung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan C.
  • Manfaat kedelai untu memenuhi kebutuhan protein nabati dan asam animo esensial yang dibutuhkan tubuh.