Resep Smoothie Pisang, Pemecah Protein Dan Lemak

876
Resep Smoothie Pisang,

Pisang bisa dikatakan sebagai makanan cepat saji terbaik karena di dalamnya terkandung campuran vitamin, mineral, dan karbohidrat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu makanan cepat saji yang enak dan nikmat yaitu Resep Smoothie Pisang.

Pisang masak mengandung kambinasi karbonhidrat yang ideal untuk menggantikan glikogen atot sebelum atau selama anda berolahraga. Glukosa meupakan gula yang paling mudah dicerna dan dengan segera diserap kedalam aliran darah untukenergi lisan. Berbeda dengan glukosa, fluktosa atau gula bua di cerna tubuh dengan lebih lambat sehingga fruktosa bisa menjadi bahan bakar yang cukup selama waktu tertentu dalam latihan olaraga anda.

Pisang juga merupakan sumber kalium dan vitamin B6 yang sangat baik. Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin yang terlibat dalam pembentukan sel darah merah, pemecahan protein, karbohidrat, dan lemak.

Lihat Juga:  Resep Saus Salad Kulit Lemon

Sarapan Smoothie pisang (untuk 2 porsi)

  • 2 buah pisang masak, buang kulitnya
  • 20 buah resberi
  • 20 buah bluberi
  • 500 ml atau 2 cangkir bioyoghurt alami
  • 1/2 sdt jahe parut atau jahe bubuk

Cara membuat smoothie pisang

  1. Kupas pisang, lalu bung kulitnya.
  2. Lembutkan pisang, beri, dan yoghurt dengan blender.
  3. Tuangkan dan bagi dua gelas, lalu taburi jahe diatasnya.
  4. Sajikan segera smoothie pisang.

Manfaat mengkomsumsi buah pisang

  1. Buah pisang berkhasiat meningkatkan kesehatan pencernaan
  2. Buah pisang berkhasiat membantu menurunkan berat badan
  3. Buah pisang berkhasiat mendukung kesehatan jantung
  4. Buah pisang berkhasiat membantumu merasa kenyang
  5. Buah pisang berkhasiat meningkatkan kesehatan ginjal