Resep Smoothie Stroberi

225
Resep Smoothie Stroberi

Resep Smoothie Stroberi, buah beri musim panas ini menjadi favorid semua orang. Selain lezat, khasiat terapeutiknya pun telah dikenal sejak zaman Romawi Kuno.

Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dalam satu porsinya dapat memenuhi dua kali asipan harian vitamin penguat kekebalan tubuh ini.

Beri ini juga kaya serat yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan dan jantung. Stroberi juga mengandung asam elagik, senyawa fitokimia yang telah terbukti dapat membasmi sel kanker dan menghancurkan racun dari asap rokok serta polusi udara.

Kandungan vitamin B buah ini sangat bermanfaat untuk mendukung daya kerja sistem saraf dan mengatasi berbagai kondisi yang berhubungan dengan stres, sekaligus membangun daya tahan terhadap penyakit.

Lihat Juga:  Resep Smoothie Mangga Segar

Kandungan gizi stroberi yaitu vitamin B3, B5, C, flavonoid, asam elagik, dan serat. Stroberi dapat menjaga elastisitas kulit dengan cara mendukung produksi kolagen.

Berikut ini resep smoothie stroberi yang patut Anda coba dirumah, cara membuatnya pun sangat sederhana dan cepat.

Resep Smoothie Stroberi

  • 150 gram stroberi segra, buang kelopaknya
  • 1 buah pisang, ambil daging buahnya, potong-potong
  • 1 gelas kecil bioyoghurt tawar
  • 150 ml susu kedelai tanpa gula
  • Daun mint segar untuk garnis

Cara Membuat Smoothie Stroberi:

  1. Masukkan semua bahan kecuali daun mint dalam blender.
  2. Giling hingga lembut seperti krim.
  3. Sajikan dalam gelas tinggi, beri daun mint di atasĀ smoothie untuk hiasan.

 

Lihat Juga:  Resep Jus Anggur Pembersih