Resep Yoghurt Apel Tabur Biji

166
Resep Yoghurt Apel Tabur Biji

Resep Yoghurt Apel Tabur Biji, dikenal juga sebagai yoghurt probiotik, bioyoghurt adalah penyelamat bagi sistem imun.

Bioyoghurt mengandung bakteri baik laktobasilus dan bifidobateria. Kedua bakteri tersebut banyak terdapat pada usus yang sehat, tetapi populasinya bisa kalah oleh bakteri jahat jika mengalami stres atau sedang buruk pola makannya.

Mengonsumsi satu gelas kecil yoghurt tiap hari dapat menekan ketidak keseimbangan sehingga tubuh lebih kuat dalam menghadapi terjangan infeksi dan juga menyerap zat gizi esensial yang penting untuk imun tubuh secara lebih efisien.

Yoghurt juga dapat memacu produksi agen antivirus yang mampu meningkatkan respons sistem imun dan membantu dalam mencegah kanker.

Yoghurt juga merupakan sumber kalsium yang baik serta dapat pula dikomsumsi mereka yang mengalami intoleransi laktosa.

Lihat Juga:  Jus Buah Rami Tropis Yang Kaya Manfaat

Kandungan gizi yoghurt yaitu vitamin B2, B12, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan kultur bakteri yang baik untuk tubuh.

Pilihlah selalu yoghurt tawar daripada yang berasa karena yoghurt tersebut mengandung gula atau pemanis buatan.

Resep Yoghurt Apel Tabur Biji

  • 1 wadah kecil bioyoghurt tawar
  • 2 sdm biji bunga matahari
  • 1 buah apel hijau, ambil daging buahnya

Cara membuat yoghurt Apel Tabur Biji

  1. Potong-potong apel dalam ukuran satu gigitan kecil dan tempatkan dalam wadah.
  2. Tuangkan yoghurt ke wadah tersebut dan taburi dengan biji bunga matahari dan santap segera.
  3. Hidangan ini dapat dijadikan sebagai sarapan pagi atau sebagai cemilan pada siang hari.